قديم 09-05-2009, 03:59 AM   #1
اجتماعي جديد
 
تاريخ التسجيل: May 2009
رقم العضوية: 2571
المشاركات: 9
معدل تقييم المستوى: 0
فريق مركز ارشادات نشط
لقاء الشدائد تصنع الاقوياء

لقاء الشدائد تصنع الاقوياء
الاستاذه نسرين بخارى والدكتورة هبه فادن
لقاء الشدائد تصنع الاقوياء ضمن فاليات مهرجان جدة غير
الشريحة المستهدفة:الارامل المطلقات وامهات ذوى الاحتياجات الخاصة
هذا تلخيص لقاء الشدائد تصنع الاقوياء لي اهم النقاط
• ماهو اصعب وقت بحياتك؟ غالبا هو وقت وقوع المشكلة
• لماذا انا؟ نظرية النتيجة والسبب
• ماذا تريدين فى حياتك
• ان حياتنا ستمضي على اي وجه و ستكبر الاشياء معنا ولكن هناك فرق بين الحديقة الجميلة و الحديقة المهملة المليئة بالاعشاب
• قال الحبيب عليه افضل الصلاة و التسليم: (عجبا لامر المؤمن امره له كله خير،ان اصابته سراء فشكر كان خيرا له، و ان اصابته ضراء فصبر كان خيرا له)
• المدرسة المحمدية فى تزكية النفس البشرية:
1. العثور على الفوائد المخبأة في اي محنة من خلال رؤية الخير فيها ( تفاءلوا بالخير تجدوه)
2. الرضا بالقضاء و القدر ( من رضي فله الرضا و من سخط فله السخط )
3. من الحقائق الكونية انه عند وقوع المحن لا يمكن لاي حادثة خارجية ان تصحح ما وقع ( انا عند ظن عبدي بي)
4. التغيير الداخلي من اهم اركان تحويل المشاعر السلبية لتكون قوة داخلية توجههك نحو راحة البال ( ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم)
• المشاعر السلبية:
o الخوف
o الغضب
o الحزن
o الشعور بالذنب
o الالم
• ان قرار واحدا يمكن ان يفتح الابواب على مصاريعها لطوفان من السعادة او الحزن من الازدهار او الفقر من الضحية او الوحدة بل قد يسبب حياة طويلة او موتا مبكرا
• اختيارك
o المك تحت سيطرتك
o مواجهة المحنة
o الثقة بالنفس تؤدي للنجاح
o النجاح يؤدي للثقة بالنفس
• ATTITTUDE IS EVERY THING
ملخص المدرسة النبوية باسلوب علمي:
o هو التركيز على التوجه الذهني الايجابي و الذي ينعكس بصورة مباشرة على الممارسات السلوكية اليومية
• المناعة النفسية:
o بعض الاشخاص يتمتعون بالقوة للتغلب على المصاعب و بالتالي الصمود اكثر
o بعض الاشخاص لا يملكون هذه القوة
• دراسات علمية :
o ان الافراد الذين يثقون بقدراتهم على تجاوز الازمات يتمكنون فعلا من النهوض من عثراتهم بصورة اسرع من الاشخاص الذين ليس لديهم ثقة بالنفس
o بحث في جامعة كاليفورنيا بيركلي لاثبات ان محافظة المرء على النظرة الايجابية للحياة قد يساعد على منع المحنة من الحدوث فيلم السر
o كما بينت الدراسات التي اجريت خلال ثلاثين سنة ان السيدات اللواتي يتمتعن بابتسامات مشرقة و ودودة و منفتحة كن اقل تعرضا للمشكلات العاطفية و الجسدية من غيرهن
• قوانين العقل الباطن:
o يقوم بتغطية الذكريات التي تحتوي على مشاعر سلبية لم يتم التخلص منها
o يقوم العقل الباطن بعرض الذكريات المغطاة على العقل الواعي حتى يتم التخلص منها
o يستمر العقل الباطن بتغطية المشاعر السلبية للحماية
• القاعدة 90/10
o 90% من الضيق متعلق بماضينا و ليس شركاؤنا
o 10% فقط يخص الخبرة الحالية
o احيانا انتقاد الشريك يكون عادي و احيانا مؤلم جدا
o تكون مشاعرنا الماضية الجريحة تعاود الظهور عالسطح و بالتالي انتقاده يشعر ماضينا
o لغز محير : تشعرين بالطمانينة مع شريكك فاكثر مشاعرك عمقا تبدأ بالظهور فتبدأ بالخوف و ردات الفعل غير المدروسة
• قوانين العقل الباطن:
o يبني على آخر تجربة
o يبني على النجاحات
o لا يفهم النفي بصورة مباشرة
• فوائد المحن:
o انها تجبرك ان تحددين الامور المهمة فعلا في الحياة
o تعيد تكوينك الداخلي لتصبحين اكثر حكمة و عمقا و سعادة مما كنت سابقا
• المبادي الرئسية لتحويل المحن الى نعم:
o تقبل المحنة و اعتبرها فرصة للتحويل
o عدلي شكل الفقدان ليصبح امكانية
o تخلي عن الحالة التي كنت عليها و ارفع مقاييسك
o التعبير عن الحزن العميق على مافقدته جزء ضروري من العلاج
o بمجرد التحول من عقلية الضحية الى عقلية المتحكم يختفي تاثر المحنة تماما
• الفرق بين الضحية والمتحكم
o الضحية:
يتوقف عن الحركة و ينوح
يشعر بالغيرة
يركز على الم الفقدان
يسعى لانزال العقوبة على نفسه او الاخرين
يفكر في نفسه و مشكلاته من خلال عدسة مجسمة ليلا نهارا
يعتقد انه معاقب و يجادل الحياة ( القدر)
o المتحكم:
لا يتوقف عن الحركة و المحاولات
يواسي الاخرين و يطمئنهم
مصدر الهام و نجاح للاخرين
يتمسك باعتقاد انه الافضل
ينطلق من المكان الصحيح
يسعى لان يتعايش مع اصعب المواقف و الناس
• تخل عن الشخص الذي كنته وكن ما اصبحت عليه كل ضربة تعطينا الفرصة لخلق عالم جديد
• سينقضى ذلك ايضا:
o كبير ..... صغير
o الشعور بالعجز
o لن استطيع التحمل اكثر
o عقلي مو معايا
o المشاعر السلبية الرئيسية و اهمها الخوف
o الخوف من عدم اتخاذ القرارات الصائبة
o الخوف من الاستسلام و الانهيار
o الخوف من انك لن تجد في الحياة ما يستحق ان تعيش من اجله
o الخوف من الاحتياج و العوز
o الخوف من الا تحب مرة اخرى
• ماذا افعل:
o نعم للمحنة
o باعتبارها فرصة للتحويل
o تزامنا مع الرضا
o يقينا بالتوجيه النبوي الشريف
o يابني اني اعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ،احفظ الله تجده تجاهك
o اذا استعنت فاستعن بالله ، و اعلم ان الامه لو اجتمعت على ان ينفعوك بشيء لن ينفعوك بشيء الا قد كتبه الله لك، و ان اجتمعوا على ان يضروك بشيء لن يضروك بشء الا قد كتبه الله عليك ، رفعت الاقلام وجفت الصحف
• من الامور الطريفة بالحياة:
o انك اذا لم ترضى سوى بالافضل ستحصل عليه و لكن
o حدد الافضل لديك اولا
o لن يستطيع كائنا من كان ان يغيرك ، لابد ان تتوفر لديك الحماسة و الشجاعة
o الانتقال من دائرة الراحة الى عدم الراحة صعب جدا جدا ولكن
o ممكن ... تحدى نفسك
o لا يوجد هناك من يؤمن بك او يشجعك او يدعمك او يساندك وقت الازمات سوى
• الحقائق الجديدة:
o اكتبي كل الافكار السلبية عن نفسك
o لست محظوظة
o لا استطيع العيش ..... لا استحق السعادة
o هل سبق ان جعلك شخصا ما تشعر بانك متميزة مالصفة التي اعتبرها الشخص مميزة ؟
o من هم الاشخاص الذين جعلوك تشعرين بانك انسانة محبوبة كيف فعلوا ذلك وماذا قالوا؟
• هكذا سأعيش (اتخذى القرار بان تكونى سعيدة)
o مبدا السعادة الغير مشروط
o تقدير قيمة الاشياء التي نملكها
o تاجيل السعادة الى وقت غير محدد في المستقبل يفقد الحاضر معناه.
• ماهوا اسوء شى يمكن ان يحدث:
o يساعدك هذا التمرين على اعادة تشكيل الخسارة لتصبح احتمالا ممكنا
o اكتبي اهم عشرين نعمة مازلت تمتلكينها
o ماالامر الذي منحني اكبر سعادة ممكنة في حياتي ؟
o ماالامر الذي اتمتع بحرية الى عمله الان و لم اكن مسبقا استطيع؟
o مااكثر الامور قيمة لي العائلة العلاقات الاجتماعية الثروة النجاح ؟
o ماالذي احبه في تربيتي و الذي لا احبه وماذا استطيع تغيير لو اردت ان احسن تربيتي ؟
o ماالامر الذي يرضيني اكثر من اي شيء اخر في علاقتي الاسرية؟
o مانوع الاشخاص الذي احبهم ان يكونو حولي؟
o من هم الاشخاص الذين اعتبرهم قدوة؟
• اعثر على اتجاهك:
o اكتب اي امر اثر فيك جدا موقف فيلم قصة
o اكتب ماذا تعتقد انه يعني لك
o ماذا يخبرك الامر عن سبب وجودك في الارض
o ماخطوتك التالية و كيف يجب ان تعيش
o لو كنت ببرنامج من سيربح المليوني
o ماهو معنى حياتك كلها كيف ستجيب
• علمتنى صديقتى:
o ان كل ما يصيبني في الحياة من منغصات لا يخرج عن ثلاثة امور :
تكفير ذنب
ان الله يعلمنى درسا
ان الله يؤهلنى لدور اكبر بالحياة

فريق مركز ارشادات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-27-2010, 12:57 AM   #2
اجتماعي جديد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
رقم العضوية: 3765
المشاركات: 6
معدل تقييم المستوى: 0
فكر الحياة نشط
رد: لقاء الشدائد تصنع الاقوياء

موضوع جميل

دمتن بخير

فكر الحياة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لقاء الشدائد تصنع الاقوياء فريق مركز ارشادات قضايا إجتماعية 0 08-19-2009 08:46 PM
لقاء الخبراء الوطني حول العنف الاسري جميلة العمري جدار الاعلانات 8 05-04-2008 03:14 AM


الساعة الآن 04:35 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
كتاباتك مرآة شخصيتك فأحرص أن تظهر بشكل راقي
اختصار الروابط
 
Inactive Reminders By Icora Web Design