الاكتئاب.... عند المشلولين ؟؟؟؟؟

[فلاج الشمري]

*** من الطبيعي ان يشعر الانسان بالاكتئاب بعد اصابته بحادث اقعده او مرض يؤدي الي شلله .

وعند الشعور بالاكتئاب والبؤس ليس هناك ما يمكن ان يقال لتشجيعك . اسوأ الامور هو ان يقال

( تخلص من الاكتئاب) ولو اردت ان تتخلص من الاكتئاب فانك لاتدري من اين تبدأ مما سيزيدك

اكتئابا. لاتحاول ان تكبت مشاعرك وتخجل بها. عليك ان تتقبل انك مكتئب, فالاكتئاب رد فعل طبيعي

جدا علي الصدمة التي تلقاها دماغك وجسمك لاتستسلم للاكتئاب ولكن لاتحاول اخفاءه وتدعي بانه غير

موجود تقبل ايضا انه سيزول , ومهما كانت مشاعرك في تلك اللحظة فالاكتئاب يزول دائما .

واذا شعرت بحاجة للبكاء فافعل ولاتخجل لانه يخلصك من بعض الحزن. ولكن ولكن ابكي وتخلص

من احزانك فانك لن تجد في الاوقات القادمة وقتا للبكاء حالما تبدأ التمارين واعادة التأهيل.

مهما كانت التعاسة التي تشعر بها فلا تحاول ان تحملها لعائلتك واصدقائك فهم قد عانوا صدمة قوية

ايضا وهم في حاجة الي ان تساعدهم وتواسيهم تماما كما انت في حاجة الي مساعدتهم ومواساتهم.

الكآبة تنشا عن الملل بقدر ما تنشا عن اسباب اخرى علما بان الاستلقاء علي الظهر لمدة طويلة ليس بالشي

اليسير اذ تعطيك هذه الحال وقتا للتحسر علي نفسك.

ولكن عندما تبدأ بالتدريب علي استعادة استقلاليتك من جديد تتحسن حالتك النفسية...( منقول)

[الهزيم]

مشكور أخي فلاج على المعلومات

[هدوء أنثى]

يعطيك العافية الطرح الرائع الذي فعلاً أستفدنا منة