لمن يجلس امام الكمبيوتر كثيرا

[عائض الشهري]

هذه بعض نصائح لمن يجلس امام الكمبيوتر كثيرا انشاء الله تنال اعجابكم

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة (يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.


في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.

[قـاصـد خـيـر]

الاخ عايض الشهري
/
\
/
\
يعطيك الف عافية على النصائح المفيده
انااملك على التواصل والابداع
سلمت يداك



دمت بود


قاصد خير

[عائض الشهري]

أخي قاصد خير ... بارك الله فيك وشكراً لمرورك بالموضوع

[سميرة]

مشكور اخوي عائض على النصائح خاصة لمدمنين النت امثالي


تحياتي

[لمياء السرهيد]

الف شكر لك اخوي عائض الشهري ..

[عائض الشهري]

مشكور اخوي عائض على النصائح خاصة لمدمنين النت امثالي


تحياتي

استاذة سميرة تشرفت كثيراً بمرورك بالموضوع ... تقبلي تحياتي

[عائض الشهري]

الف شكر لك اخوي عائض الشهري ..

استاذة لمياء لا شكر على واجب والشكر موصول لكي لمرورك بالموضوع ... بارك الله فيك

[وليدخالدالموح]

مشكور أخي (عائض الشهري)على الموضوع الرائعة .
مع تمنياتي لك بالتوفيق..

[عبدالعزيز الفريح]

الاخ عائض

اشكرك على هذه النصائح

دمت بود

:)

[عائض الشهري]

مشكور أخي (عائض الشهري)على الموضوع الرائعة .
مع تمنياتي لك بالتوفيق..

مرحباً اخ وليد شرفت الموضوع .. ولك مني جزيل الشكر

[عائض الشهري]

الاخ عائض

اشكرك على هذه النصائح

دمت بود

:)

مرحباً اخ عبدالعزيز شرفت الموضوع .. ولك مني جزيل الشكر

[امل الأيام]

اووووووووووووووه
الكمبيوتر ضرني كثير :eek:

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة (يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

ذكرتني بشئ ضحكني كثير
عندنا بعض الامتحانات بالجامعه بتكون على الكمبيوتر
بكون عدد الاسئله بنفس عدد الدقايق
المهم
المسافه بين عيني والكمبيوتر 2 سم
جاني كم سؤال صعبين كثير
مابعرف من وين جابوهم
قلت اشوف زميلتي اللي جمبي يمكن نظرها متل " زرقاء اليمامه ":D
طلعت فظيعه
سابت جهازها وجت تحط راسها بجهازي
عشان تشوف السؤال
ان دل على شئ بدل على صغر الخط بالامتحانات:eek:
انسحبت هويتها:mad:
بعدين رجعوها :p
تخويف بس

هلا انت فكرتني بالموقف
عوافي

[عائض الشهري]

المسافه بين عيني والكمبيوتر 2 سم


ههههههههههه ويش بقيتي اصلاً خلاص انتي على الشاشة


سابت جهازها وجت تحط راسها بجهازي
عشان تشوف السؤال


ههههههههههههههه هذي حلوه مره

[محمد ضيف الله العنزي]

الأخ / عائض
يعطيك ربي العافية ع
النصائح القيمة
دمت بخير
تقبل مروري

[عائض الشهري]

الأخ / عائض
يعطيك ربي العافية ع
النصائح القيمة
دمت بخير
تقبل مروري

هلا اخي محمد شكراً على مرورك الجميل .. الله يعطيك العافية

[وليدخالدالموح]

مشكور علي الموضوع الجميل